Empatia
Ćwiczenia na czas pandemii
29 grudnia 2020
Poniżej publikujemy ćwiczenia z książki Magdaleny Przybysz p.t.: ”Dzienniki choreograficzne”. Projekt zrealizowany w ramach stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Rusz się! Teraz! Natychmiast! Co dzieje się u Ciebie w ciele w sytuacji stresu? Płycej oddychasz lub [...]
czytaj dalej
Empatia
3 powody, dla których empatyczna komunikacja jest (i będzie przez najbliższą dekadę) jedną z najbardziej pożądanych zawodowych umiejętności
6 marca 2020
POWÓD NR 1 Prosta i bezpośrednia komunikacja oraz wyrażanie swoich potrzeb dają nam więcej energii do pracy, zapobiegają nieporozumieniom i konfliktom, pozwalają rozmawiać na temat, a nie „obok tematu”. Ostatni raport Instytutu Badań nad Przyszłością na University of Phoenix [...]
czytaj dalej
Empatia
3 powody, dla których warto się rozwijać w grupie
6 marca 2020
1. Usłyszysz historie innych osób i inspiracje, o których nie przeczytasz w książce lub w internecie (wbrew pozorom nie wszystko jest w sieci). Kiedy siedzisz sam/a w domu ze swoimi myślami, zazwyczaj poruszasz się po wytyczonych ścieżkach i utartych rozwiązaniach. Praca w grupie daje [...]
czytaj dalej
Empatia
DO CELU POD PRĄD – jak odzyskać siebie?
27 grudnia 2019
Odrzuć wszystko co obraża Twoją duszę Czy znajomy jest Ci ten stan i takie chwile kiedy zadajesz sobie pytanie czy to Ty do reszty zwariowałaś/zwariowałeś czy też może dla odmiany cały świat stoi na głowie? Lektura książki Miki Kashtan p.t.:”Niezwykle świadome życie” [...]
czytaj dalej
Empatia
Zamień ”hejt” w empatię – czyli jak przestać nadawać znaczenie i moc formułowanym przez nas lub innych ocenom, a zacząć podchodzić empatycznie do siebie i innych
2 października 2019
Ocenianie i „hejt” dzielą Gabrielle Bernstein, autorka bestsellerowej książki p.t.: „Radykalna ścieżka cudów”, mówczyni motywacyjna i coacherka udostępniła ostatnio na swojej stronie filmik dotyczący oceniania*. Zadaje w nim pytania związane z pewnym paradoksem, otóż [...]
czytaj dalej
3 najnowsze wpisy
Kategorie
Najchętniej
czytane
- Prośby zamiast presji, żądań i pożądań (24126)
29 grudnia 2020 - Kiedy jestem wystarczająco dobra (23044)
29 grudnia 2020 - 5 sposobów na odróżnianie uczuć od myśli (17262)
29 grudnia 2020
Najczęściej
komentowane
- Prośby zamiast presji, żądań i pożądań
31 stycznia 2016
- Mamo, tato – teraz lepiej nie umiem..
1 września 2015
- O empatii dla siebie
21 grudnia 2015
Ostatnie
komentarze
- Bart
Bardzo fajna pigułka podana w zdrowy, zachęcający sposób. Dziękuje. - Isoolka
Wspaniałe, prawdziwe, dzięki - Aneta
Bardzo mi się podoba to co Pani napisała i to jak Pani to zrobiła. Świetny tekst. Gratuluję i dziękuję. - Aneta
Świetny tekst. Esencja. Dzięki! - Basia Liberowicz
Dostrojenie sie jest znowu czynem subtelnym. Jezeli sie dostroimy cialo i ton glosu dopasuja sie same. Gdy probujemy to kontrolowac - osiagamy efekt odwrotny. Poza tym w jezyku polskim nie stosujemy zwykle zwrotu JAK SIE MASZ. To dosc niefortunna kalka z angielskiego. Nawet NO I CO? brzmi autentyczniej. Basia Liberowicz - Kasia
Dziękuję za ten artykuł. Dawno nie czytałam czegoś tak "w sendo" :) - Malgorzata
Dobrze napisane ,ze swadą, dowcipnie,logicznie:) Ja całe życie w mniejszym lub większym lęku z powodu braku działania/nie tak żeby nic,ale wszystko poniżej mozliwości/.Teoretyczna strefa komfortu/nienarażanie się na niewygodę związaną z ewentualną porażką /zamieniła sęi na brak komfortu,bo świadomość uciekającego czasu z zaniechaniem w tle budzi grozę.Pozdrawiam. - Ada
Dzięki za ten artykuł. - Mama autentyczna – pani poczytalna
[…] wyłączyły mnie z maminych obowiązków, co znacznie je spowolniły. Przypomniały mi również znakomity tekst dekonstruujący telewizyjną reklamę o tym, że mama nie bierze wolnego. Reklamowa na pewno, a autentyczna mama czasem jednak bierze. […] - wdrodze
ojj jakie to moje...niestety jeszcze nie przeszłam na tę "jasną" strone mocy....mam skończone 30 lat, studia, kursy, samorozwój...wciąż mi mało żeby zacząć robić z tego pożytek...ale może jak jeszcze te 2 kursy, które mam w planie? ...ta... - Szkoła Trenerów
Racja, już poprawione! Dziękujemy :) A artykuł o AT jest tutaj: https://www.szkolatrenerowempatii.pl/analiza-transakcyjna-w-pracy-trenera/ - Agnieszka Hottowy
Ciekawy tekst, jednak pod tym linkiem miał być artykuł o analizie transakcyjnej w pracy trenera, chyba doszło do jakiejś pomyłki. - Lucyna Wieczorek
Witam ponownie, Moja znajoma kiedyś powiedziała dzieciom, coś w stylu "powiem Wam kiedy mam prośbę, a kiedy to nie jest prośba". Poczuła, że w ten sposób daje dzieciom jasny komunikat, zamiast "proszę", które znaczy "żądam". Moja strategia była taka, że kiedy miały miejsce takie sytuacje omawiałam je po fakcie lub przed kolejnym wyjściem, w czasie kiedy byłam spokojna i miałam zaufanie, że dziecko mnie słucha. Chciałam, żeby wcześniej córka wiedziała, co jest dla mnie ważne, kiedy razem wychodzimy, przy czym skupiałam się na jednym temacie np. ustępowanie miejsca w tramwaju osobie starszej. To nie była jedna rozmowa tylko wiele rozmów na temat tego na czym jej zależy, a na czym mi i jak możemy to zrobić? - Ariane
Kilka dni temu dopadła mnie jelitówka. Tak, po prostu zwyczajnie. To był weekend. Zostałam sama z dwiema córkami: 8,5 i 3,5. Poległam na całej linii, znikąd pomocy. Nie byłam w stanie dojść do toalety, co dopiero zająć się dziećmi. Powiedzialam, ze mama źle się czuje i nie da rady zając się dziewczynkami. Potrzebuje pomocy. Rano w sobote dostałam płatki z mlekiem do łózka i herbatę. Były cicho jak nigdy dotąd, a młodsza Basia przyniosła mi miskę i powiedziała: Mamo, jak ja plułam też dałaś mi miśkę.... Respektowanie potrzeb - woi'la!!! - Jeśli i to nie podziałałoby, to wówczas bym odpuściła. A jak potoczyć całą rozmowę jeśli faktycznie żądam bo nie mam trzeciej ręki i możliwości by zamknąć te drzwi?
Gosia - c.d. (ucięło poprzedni komentarz) - To ja pójdę dalej - jeśli chcę, by na pewno mi pomogła, to co powinnam powiedzieć. Wyobrażam sobie, że dalej dyskusja mogłaby potoczyć się tak: Zależy mi, byś mi pomogła i zamknęła za nami drzwi bo jest mi bardzo ciężko z zakupami. Jeśl
Gosia - Lucyna Wieczorek
Sama zamknęłam drzwi. Moja córka nie była w tamtej chwili zainteresowana pomaganiem mi tylko czymś innym. Zadałam sobie wtedy pytanie, czy chcę, aby mi pomagała, dlatego że chce to zrobić czy dlatego, że musi? Pozdrawiam, Lucyna - Marta
Zaciekawiło mnie, co było dalej w tej historii o córeczce i drzwiach. Wydała jej pani w końcu polecenie? Mimo, że było pani niewygodnie sama pani zamknęła drzwi? - Aneta
Bardzo wartościowy dla mnie artykuł . Dziękuję! - Szkoła Trenerów
Pani Kasiu - poproszę o kontakt do Pani, lub wysłanie maila na adres: lucyna @ dojrzewalnia.pl (bez spacji) - Brujita - Kasia
przeczytałam i nasunęło mi sie kilka pytań Napisałam maila ale wrocil do mnie z informacją o błędnym adresie Czy mogę prosić o kontakt?? Pozdrawiam Kasia - M.K
Tak to prawda ,każdy z nas mógłby tu przytoczyć swoje historie "słuchania","niesłuchania"przez kogoś.Każdy też z nas nosi w sobie różny bagaż przeżyć ,doświadczeń,intencji,rad,porad itd.To temat rzeka.Gdyby było to tak proste w dotarciu do człowieka nie byłoby tyle w nas agresji,uzależnień,nerwic,depresji itd.Myślę jednak ,że warto rozmawiać,czytać,wymieniać się opiniami po to by kiedyś ostatecznie umrzeć troszeczkę mądrzejszymi i czulszymi na ten świat i ludzi.Już ta sama myśl budzi nadzieję ,że podążamy w lepszym kierunku.Kierunku ludzi myślących i analizujących ten czasami zbyt szybko pędzący świat.A na pytanie czy jesteś ważny tak jesteś ważny ,ale pamiętaj nie uzurpuj sobie prawa do bycia najważniejszym.Ktoś może zapytać dlaczego???Dlatego bo nie jesteś pępkiem świata a żyjemy po coś .Po co ???.To najmądrzejsze z pytań. - Paweł
Pani Aniu, słyszę że jest Pani w trudnej sytuacji i myślę, że to musi być bardzo trudne mieć świadomość potrzeby zmiany, a nie widzieć jeszcze jej efektów. Jednocześnie mam w sobie nadzieję, że pomimo tego szuka Pani rozwiązań. Chciałbym móc coś podpowiedzieć - być może rozwiązaniem będzie dla Pani włączenie się do dyskusji na profilu Porozumienie bez przemocy - NVC PL (https://www.facebook.com/groups/614613821945993). Jeśli jest Pani z Warszawy, to czasem są organizowane bezpłatne warsztaty NVC, na przykład w Wyspie Zmian (https://www.facebook.com/arniczka). Pozdrawiam serdecznie, Paweł - Anna Binzer
Teoretycznie to znam... Rozumiem. czytałam kilkakrotnie książkę Marschala Rosenberga pt "Porozumienie bez przemocy". To jednak za mało. Otoczona w większości przestraszonymi i/lub napastliwymi ludźmi wchodzę z emocji w stare schematy, automatyzmy. Atakowana, nie chcąc zaogniać konfliktu , nie chce być agresywna (walcząca i atakująca), pasywnie się wycofuję. Czasem oddam co dostałam, bo zauważyłam, że gdy ktoś mi bezkarnie przyłoży somatyzuje. Stłumiona złość niszczy mi tzw bebechy. Może jest jakiś kurs gdzie można by poćwiczyć, tak, by weszło i stało się moje (PBP) ? Jednak na płatne zajęcia nie stać mnie i tu chce mi się płakać
Polub nas:
Zobacz nas: