motto

„Nic, naprawdę nic Ci nie pomoże, jeśli Ty nie pomożesz dziś miłości(…)”

Autorski trening rozwijający

❤️empatię wobec siebie❤️

termin: 15-16.10.2022, Warszawa

Empatia wobec siebie może być początkiem lawinowych zmian w życiu osoby, która do tej pory dawała pierwszeństwo temu co czują i czego potrzebują inne osoby.

To jest jak zmiana zwrotnicy, która przynosi ze sobą w oczywisty sposób nowy kierunek „jazdy”, nowy focus uwagi i nowe skutki.

Wiele z nas wie, że dobrze jest być asertywnym, dbać o siebie, uznawać swoje potrzeby, ale nie zawsze wiemy jak to zrobić, a czasem wiemy jak to zrobić, ale nie robimy tego, bo jest to trudne (a jest trudne bo tego nie robimy…). To jest sytuacja kiedy wiedza wymaga wspierania i praktykowania, aby zamieniła się w codzienność. I to jest celem tego treningu – przekazywanie istotnej wiedzy i trenowanie wybranych umiejętności, tak, aby zostawiały trwały ślad w naszym mózgu.

👉👉Kogo zapraszam?

👉Osoby, które prawie zawsze stawiają uczucia i potrzeby innych osób na pierwszym miejscu i chciałyby to zmienić.

Rozwijając empatyczny kontakt ze sobą możesz wykonać bezpieczny pierwszy krok, zmienić zwrotnice i kierunek Twojej uwagi, a w konsekwencji swojego życia. I nie chodzi mi o egocentryzm tylko o zdolność do budowania autentycznych relacji.

👉👉W czasie spotkania poruszymy następujące tematy:

👉Czym jest, a czym nie jest empatia?

👉Czym jest empatia wobec siebie? O uważności, świadomości i rezonującym języku.

👉Podstawowe emocje związane z przywiązaniem. Wiedza i doświadczanie fizjologicznych przejawów bazowych emocji.

👉 Przykłady rozróżnień z obszaru emocji: wstyd, zdrowe i niezdrowe poczucie winy

👉 Trening regulacji wybranych emocji

👉 Model wewnętrznego domu

👉 Trening empatycznego rezonowania w odpowiedzi na sytuację kiedy popełnię błąd, uznawanie rzeczywistości

👉 Trening empatycznego rezonowania w sytuacji kiedy aktywują się krytyczne myśli

👉 Autodiagnoza zabójców empatii wobec siebie i poszukiwanie indywidualnego, skutecznego antidotum + trening/instalacja wybranych zachowań

Poznaj, zrozum i uporządkuj swój wewnętrzny dom, aby był przyjaznym, bezpiecznym miejscem dla Twojego życia, a ten warsztat może być krokiem w tym kierunku.

Trening poprowadzi Lucyna Wieczorek, trenerka rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, założycielka Szkoła Trenerów i Trenerek Komunikacji opartej na Empatii

Trening odbędzie się na żywo, w naszej sali na Żoliborzu, 15 i 16 października w godz. 10.00 – 17.30

​