Trening interpersonalny jest to forma intensywnej pracy grupowej, której celem jest wsparcie osób uczestniczących w:
– pogłębieniu rozumienia siebie (swoich uczuć, myśli, przekonań) w relacjach z innymi osobami,
– lepszym rozumieniu automatycznych reakcji aktywujących się w wybranych relacjach,
– bardziej świadomym i adekwatnym do bodźca wyrażaniu siebie w kontakcie z poszczególnymi osobami lub grupą.
Co robimy na treningu interpersonalnym:
– Zatrzymujemy się. Uważnie przyglądamy się swoim reakcjom na bycie w grupie i reakcjom na zachowania poszczególnych osób z grupy. Poszerzamy świadomości w obszarze ciała i emocji. Towarzyszy nam pytanie: czego doświadczam w reakcji na bycie w nowej grupie, a tej grupie, z tą osobą?
– Trenujemy umiejętności interpersonalne, w szczególności umiejętność komunikowania swoich uczuć, potrzeb i próśb,
– Trenujemy umiejętność udzielania oraz słuchania i przyjmowania informacji zwrotnych tu i teraz,
– Doświadczamy oraz komunikujemy swoje potrzeby oraz granice,
– Praktykujemy umiejętności z obszaru regulacji lęku oraz złości.
Nasz trening interpersonalny jest treningiem otwartym. Będą w nim uczestniczyły osoby zainteresowane lub już zdecydowane na udział w pierwszym lub drugim etapie Szkoły Trenerów i Trenerek Komunikacji opartej na Empatii lub osoby zainteresowane samym treningiem.
Trening interpersonalny organizowany jest stacjonarnie w Warszawie w terminie:
3-6 października 2024